ZUMBA
Fitness

Fit durch lateinamerikanische Rhythmen

ZUMBA ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Kombination aus rhythmischen, fließenden Bewegungen und effektiven Elementen aus der klassischen Fitness sorgt dafür, dass der Spaß an der Bewegung und an der Musik im Vordergrund steht.

ZUMBA bietet so ein effektives und schweißtreibendes Workout, das den Teilnehmern und Teilnehmerinnen regelmäßig ein Lächeln auf das Gesicht zaubert.

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Wo und wann finden ZUMBA-Kurse statt?

ZUMBA ist eines der zentralen Elemente unseres Echte-Kurse-Programms und wird in allen Studios angeboten, die ein Kursprogramm haben. Egal ob in unseren vielen Clubs in München mit Kursangebot (München-Berg am LaimMünchen-Sendling, München-Giesing, München-Laim und München-Neuhausen) in Nürnberg (Nürnberg-Zentrum), Frankfurt am Main (Frankfurt-Innenstadt), Berlin (Berlin-Moabit) oder Leipzig (Leipzig-Südvorstadt): ZUMBA gibt es überall. Wir versuchen die Kurse so oft wie möglich anzubieten. Egal ob vormittags oder nachmittags, unter der Woche oder am Wochenende. Bei uns wird regelmäßig mit lateinamerikanischer Leidenschaft geschwitzt.

Hier geht es zu unseren Kursplänen

Wer kann mitmachen?

Entgegen dem Klischee ist ZUMBA nicht nur Frauensache. Bei unseren echten Kursen ist immer jeder willkommen. Männer und Frauen, Teenager und Best-Ager, sowie alles dazwischen. Auch wenn Du nicht gut in Form, vielleicht sogar übergewichtig bist, ist ZUMBA das Richtige für Dich. Denn das Workout ist quasi hinter dem Tanz versteckt und macht deswegen oft auch weniger geübten Sportlern besonders viel Spaß. Und auch als Top-Athlet fordert Dich ZUMBA noch immer, denn die Intensität der Bewegungen bestimmst Du letztlich selbst. Es ist also egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Hauptsache es macht Spaß!

Was kostet das Ganze?

Das gesamte FIT STAR Echte-Kurse-Programm ist selbstverständlich im günstigen FIT STAR-Preis von 18,80€ pro Monat inklusive. Für bereits bestehende Mitglieder ist es also de facto kostenlos. Wenn Du noch kein Mitglied bist, dann komm doch einfach mal bei uns vorbei und nimm unser zweiwöchiges Probetraining im Rahmen unserer FIT STAR-Zufriedenheitsgarantie wahr. Wir sind uns sicher, Du wirst begeistert sein.

ZUMBA zusammengefasst

Intensität: Niedrig bis Hoch

Kalorienverbrauch: bis zu 400 Kilokalorien pro Stunde

Effekte: Ausdauer, Koordination, Fettverbrennung

Ähnliche Kurse bei FIT STAR: Yoga oder Les Mills BODYBALANCE (jeweils eine Stufe entspannter); Les Mills BODYPUMP (eine Stufe intensiver)

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Geschichte von ZUMBA: improvisiert zum Erfolg

Der Legende nach hat der kolumbianische Fitnesstrainer Alberto Perez in den 90ern seine Kassetten mit Aerobic-Musik vergessen – also improvisierte er mit seiner privaten Musiksammlung. Diese bestand vor allem aus traditionellen, lateinamerikanischen Musikrichtungen wie Salsa und Merengue. Die heißen Rhythmen funktionierten so gut, dass Perez schon bald nur noch diese Musik nutzte und die Choreografie daran anpasste. ZUMBA war geboren und wurde bald zur Weltmarke.

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