BODYBALANCE ist eine von Yoga inspirierte Art der Gruppenfitness, die auch Elemente von Tai Chi und Pilates enthält. Der Kurs ist für jeden geeignet und hilft Körper, Geist und Seele auf eine Linie zu bringen. Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates werden zu einem einzigartigen Workout kombiniert, das Deine Beweglichkeit verbessert, dabei hilft Kraft aufzubauen und Dir innere Harmonie verschafft.
Kontrollierte Atmung und eine präzise ausgewählte Abfolge von Dehnübungen, Posen und Bewegungen helfen dabei ein ganzheitliches Workout zu schaffen und das Gefühl für den eigenen Körper zu stärken wie nie zuvor. Wie immer bei Les Mills sorgt die passende Musikauswahl dafür, dass man vollends ins Training eintauchen kann.
Derzeit haben wir BODYBALANCE in unseren Clubs in Berlin-Moabit und Nürnberg-Zentrum im Angebot. In allen anderen Clubs bieten wir mit Yoga und Pilates aber verwandte Kurse an.
HIER GEHT ES ZU DEN KURSPLÄNEN
BODYBALANCE ist für jeden geeignet. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener, Körperklaus oder Profi-Bodenturner. Die Schwierigkeit liegt in der Ausführung und der Intensität, ist also individuell anpassbar. Auch nach Geschlechtern lässt sich BODYBALANCE nicht trennen. Frauen macht das Training oft viel Spaß, doch auch gerade Männer sind häufig verkürzt und können deswegen sehr von BODYBALANCE profitieren.
Das gesamte FIT STAR Echte-Kurse-Programm ist selbstverständlich im günstigen FIT STAR-Preis ab 19,90€ pro Monat inklusive, das gilt auch für alle Les Mills-Kurse. Für Mitglieder ist das Kursprogramm also quasi kostenlos. Werde doch einfach Mitglied und schau vorbei. Dank der FIT STAR-Zufriedenheitsgarantie kannst Du letztlich nichts verlieren!
Intensität: Niedrig bis Mittel (auch abhängig von Lehrer und Kurs)
Kalorienverbrauch: verbrennt zwischen 120 und 310 Kalorien pro Stunde
Effekte: Steigert Beweglichkeit und Tiefenkraft, schafft ein verbessertes Körpergefühl, baut Tiefenkraft auf
Ähnliche FIT STAR-Kurse:Yoga, Pilates, ZUMBA (energiegeladen, aber sorgt auch für ein gutes Körpergefühl)