GRIT SERIES
by Les Mills
Das Fettschmelztraining von Les Mills
Die Les Mills GRIT Series besteht aus drei verschiedenen Kursen, die allesamt HIIT-Training bieten: Neben GRIT CARDIO gibt es auch GRIT STRENGTH und GRIT PLYO. HIIT steht für High Intensity Intervall Training und ist, wie der Name schon sagt, ein Intervalltraining. Zwischen Phasen mit hoher, anaerober Intensität liegen aerobe Erholungsphasen mit niedrigerer Intensität. Diese Mischung sorgt dafür, dass du sogar noch Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennst. Bei keiner anderen Trainingsart mit vergleichbarem Zeitaufwand schmilzt das Fett so effektiv von deinen Hüften.