Stretching

Stretching

Richtig strecken und dehnen

Viele Dinge können dazu führen, dass man "verkürzt" und unbeweglich wird. Büroarbeit, ein eintöniger Bewegungsablauf oder Krafttraining sind nur einige Beispiele. Sich bewusst zu dehnen und zu stretchen hilft nicht nur dabei gegen diesen Effekt anzukämpfen, sondern es sorgt auch für ein besseres Körpergefühl und eine muskuläre Ausgeglichenheit, die sich bei vielen Leuten auch psychisch bemerkbar macht: sie fühlen sich einfach besser und mehr im Einklang mit sich selbst.

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