GRIT STRENGTH
by Les Mills

Fett verbrennen und Kraft aufbauen

Les Mills GRIT STRENGTH ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht sprichst Du alle großen Muskelgruppen an und trainierst gleichzeitig Kraft und verbrennst Fett. Wie immer bei Les Mills werden die Kursstunden begleitet von mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die regelmäßig von Les Mills getestet werden. So kannst Du Dich und Deine Grenzen ideal pushen!

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HIIT lässt Dein Fett schmelzen

Die Les Mills GRIT Series besteht aus drei verschiedenen Kursen, die allesamt HIIT-Training bieten: Neben GRIT STRENGTH gibt es auch GRIT CARDIO und GRIT PLYO. HIIT steht für High Intensity Intervall Training und ist, wie der Name schon sagt, ein Intervalltraining. Zwischen Phasen mit hoher, anaerober Intensität liegen aerobe Erholungsphasen mit niedrigerer Intensität. Diese Mischung sorgt dafür, dass Du sogar noch Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennst. Bei keiner anderen Trainingsart schmilzt das Fett mit vergleichbarem Zeitaufwand so effektiv von Deinen Hüften.

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GRIT STRENGTH by Les Mills ist verfügbar in folgenden Studios

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