GRIT PLYO
by Les Mills

Trainiere wie ein Athlet

Les Mills GRIT PLYO ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Eine Session dauert 30 Minuten und lässt Dich performen wie einen Athleten. Explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit Steps sorgen für schnellere und spritzigere Bewegungen beim Training. Werde fit und hole Dir Deinen athletischen Körper. Les Mills GRIT PLYO ist das moderne HIIT-Workout. Wie immer bei Les Mills ist das ganze kombiniert mit mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren, die regelmäßig von Les Mills geprüft werden. So kommst Du an Deine Grenzen und wirst in Rekordzeit fit!

Jetzt anmelden!

HIIT lässt Fett schmelzen

Die Les Mills GRIT Series besteht aus drei verschiedenen Kursen, die allesamt HIIT-Training bieten: Neben GRIT PLYO gibt es auch GRIT CARDIO und GRIT STRENGTH. HIIT steht für High Intensity Intervall Training und ist, wie der Name schon sagt, ein Intervalltraining. Zwischen Phasen mit hoher, anaerober Intensität liegen aerobe Erholungsphasen mit niedrigerer Intensität. Diese Mischung sorgt dafür, dass Du sogar noch Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennst. Bei keiner anderen Trainingsart schmilzt das Fett mit vergleichbarem Zeitaufwand so effektiv von Deinen Hüften.

HIIT lässt Fett schmelzen

Was ist Plyometrie

Das Schnellkrafttraining der Spitzensportler! Hier wird der Dehnungsreflex der Muskeln und Sehnen ebenso trainiert wie die Kontrolle über den Muskelspindelapparat. Besonders beliebt ist das Training bei Sportarten, die sprungintensiv sind oder Explosivkraft erfordern. Beispielsweise trainieren Hochspringer, Sprinter, Torhüter und Boxer plyometrisch.

Hier geht es zu unseren Kursplänen

GRIT PLYO by Les Mills ist verfügbar in folgenden Studios

Weitere Kurse bei FIT STAR

BODYPUMP
by Les Mills
Mehr zum Kurs
ZUMBA
Fitness
Mehr zum Kurs
Yoga &
Power Yoga
Mehr zum Kurs
BODYCOMBAT
by Les Mills
Mehr zum Kurs
BODYBALANCE
by Les Mills
Mehr zum Kurs
BODYATTACK
by Les Mills
Mehr zum Kurs
CXWORX
by Les Mills
Mehr zum Kurs
GRIT CARDIO
by Les Mills
Mehr zum Kurs
GRIT PLYO
by Les Mills
Mehr zum Kurs
GRIT STRENGTH
by Les Mills
Mehr zum Kurs
Rückenfit
Mehr zum Kurs
Stretching
Mehr zum Kurs
Bauch/Core
Workout
Mehr zum Kurs
Step & Style
Step & Burn
Mehr zum Kurs
Easy
Fatburner
Mehr zum Kurs
BODYPUMP
by Les Mills
ZUMBA
Fitness
Yoga &
Power Yoga
Pilates
BODYCOMBAT
by Les Mills
BODYBALANCE
by Les Mills
BODYATTACK
by Les Mills
CXWORX
by Les Mills
GRIT CARDIO
by Les Mills
GRIT PLYO
by Les Mills
GRIT STRENGTH
by Les Mills
Rückenfit
Stretching
Bauch/Core
Workout
Step & Style
Step & Burn
Easy
Fatburner
Body
Fit