WAS ERWARTET DICH?
Mit gezieltem Training, der richtigen Ernährung und ausreichend Erholung kannst du dich wieder stärker, beweglicher und energiegeladener fühlen – und genau dafür haben wir LEVEL 50 entwickelt. Ein Fitnessprogramm speziell für alle ab 50, die fit, gesund und voller Energie und mit Spaß älter werden wollen.
Dich erwartet: Gezieltes Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, clevere Ernährungstipps ohne strenge Diäten, aber mit Genuss und Regeneration & Erholung, weil Pausen genauso wichtig sind wie Bewegung.
Warum du jetzt mit LEVEL 50 den Grundstein für deine Zukunft legen solltest:
(lɒnˈdʒɛvɪti)
Der Begriff beschreibt den Trend, nicht nur lange, sondern auch gesund und aktiv alt zu werden. Es geht darum, die besten Jahre noch besser zu machen – und genau hier kommt dein Krafttraining ins Spiel.
Fit in nur 40 Minuten
Die Art, wie du trainieren solltest, ändert sich mit dem Alter.
Das LEVEL 50 X-Press Workout bietet eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining in nur 40 Minuten. Während Cardio dein Herz-Kreislauf-System stärkt, hilft dir Training mit Gewichten dem natürlichen Muskelabbau entgegenzuwirken.
Finde deinen perfekten Einstieg ins X-Press Workout:
Du willst erstmal ankommen, dich orientieren – und das am liebsten mit anderen zusammen? Dann ist unsere Gruppeneinführung genau das Richtige für dich.
Anmeldung: ganz einfach über die Website deines FIT STAR Studios
Dauer: ca. 30 Minuten
Kosten: kostenfrei
Du möchtest in Ruhe starten, in deinem Tempo, mit voller Aufmerksamkeit? Dann buche deine persönliche Einweisung – individuell und flexibel.
Anmeldung: ganz einfach über die Website deines FIT STAR Studios
Dauer: ca. 30 Minuten
Kosten: Einführungsangebot für 0,-€ statt 25,-€
Du weißt, was du willst – und willst am liebsten sofort ohne Einweisung loslegen? Auch gut!
GUT ZU WISSEN: Egal, wie du startest – wir sind für dich da. Unsere Trainer stehen dir jederzeit zur Seite – für Tipps, Motivation und neue Impulse. Sprich uns einfach an!
ERNÄHRUNG & FITNESS
Ohne die richtige Ernährung bleibt der Erfolg beim Training aus. Dein Körper braucht hochwertige Nährstoffe, um Muskeln aufzubauen, Energie zu liefern und sich optimal zu regenerieren. Die richtige Kombination aus Bewegung und Ernährung macht dich stärker, gesünder und leistungsfähiger.
In unserer LEVEL 50 Broschüre findest du Ernährungstipps für mehr Power.
MOTIVATION & ZIELE
Viele Mitglieder von LEVEL 50 haben es bereits geschafft – sei es mehr Energie im Alltag, Gewichtsverlust oder Muskelaufbau.
PERSONAL TRAINER
Mit Level 50 hast du bereits ein durchdachtes, effektives Programm an der Hand. Doch wenn du dein Training noch gezielter an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen möchtest, ist Personal Training genau das Richtige für dich!
Unsere erfahrenen Personal Trainer begleiten dich individuell und sorgen dafür, dass du schneller, sicherer und nachhaltiger Fortschritte erzielst – egal, ob es um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder mehr Beweglichkeit geht.
Deine Vorteile mit Personal Training:
Unsere Trainer stehen dir im Studio zur Verfügung – ob für Übungsanleitungen, Trainingspläne oder persönliche Ziele. Sprich uns einfach vor Ort an oder finde mehr Infos zu Level 50 in unserer Broschüre!
Für das LEVEL 50 Trainingsprogramm ist exklusiv für FIT STAR Mitglieder. Eine Mitgliedschaft kannst du ganz unkompliziert online über unsere Website oder direkt vor Ort im Studio abschließen. Danach kannst du sofort mit dem Training loslegen – egal ob beim X-Press Workout, in der Gruppeneinführung oder mit deinem Personal Coach.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Stoffwechsel wird langsamer und die Gelenke werden anfälliger. Das gezielte Training mit LEVEL 50 hilft dir, Muskeln zu erhalten, deine Knochendichte zu stärken und Beschwerden wie Bluthochdruck oder Stoffwechselprobleme aktiv vorzubeugen.
Das X-Press Workout ist ein zeiteffizientes Training für alle ab 50. In nur 40 Minuten kombinierst du gelenkschonende Kraft- und Ausdauerübungen. Ideal für alle Einsteiger – ohne Vorwissen, mit klaren Anleitungen und maximalem Effekt. Auch erfahrene Sportler können bei Level 50 mehr über fit im Alter lernen und ihr Fitnesstraining auf ein neues Level bringen.
Nein! Egal ob du neu startest oder zurück ins Training findest – LEVEL 50 bietet sowohl Gruppeneinführungen als auch persönliche Einzel-Einweisungen, die dir Sicherheit geben. Unsere Trainer sind immer vor Ort für dich da.
Du erhältst Zugang zu professionellen Trainern, Trainingsplänen und auf Wunsch Personal Training. Zusätzlich fördern Motivationstipps, eine starke Community und ein klarer Fokus auf Longevity deinen nachhaltigen Fortschritt.
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Muskelaufbau und gesunder Verdauung. LEVEL 50 vermittelt dir einfache Ernährungstipps – mit Fokus auf Eiweiß, Vitamine, gute Fette und ausreichend Flüssigkeit.
Gerade für Frauen ab 50 ist regelmäßiges Krafttraining essenziell. Es hilft hormonelle Veränderungen auszugleichen, wirkt sich positiv auf Stimmung, Gewicht und Schlaf aus – und stärkt Körper und Selbstbewusstsein.
