Step & Style
Step & Burn

Schritt für Schritt zum Traumkörper

Der Klassiker unter den Fitnesskursen! Seit in den 80er Jahren noch diverse Pop-Ikonen mit Schweißbändern auf den Steppern turnten hat sich einiges verändert – unter anderem die Frisuren- und Sportmode. Doch Step ist noch immer hocheffektiv! In unserem Club in Leipzig-Südvorstadt bieten wir zwei Varianten des Klassikers an: Step & Style und Step & Burn.

Step & Style

Dieses Workout kommt dem zeitlosen Step Aerobic am Nächsten. Eine Choreographie wird auf dem Stepper absolviert und Du trainierst Ausdauer und Koordination.

Step & Burn

Dieser schweißtreibende Kurs beinhaltet die Elemente von Kraftausdauer- sowie Krafttraining. Nach einem Warm-Up folgt ein kurzer Cardioteil auf dem Step, um danach mit vielfältigen und effizienten Übungen den ganzen Körper zu trainieren. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzen der Step und Kleingeräte (Kurzhanteln, Tubes, Pezziball etc.) das Training, so dass ein intensives und herausforderndes Workout entsteht.

Die Pfunde schmelzen quasi im Vorbeigehen.

Hier geht's zum Kursplan

Step & Style Step & Burn ist verfügbar in folgenden Studios

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