Die Les Mills GRIT Series besteht aus drei verschiedenen Kursen, die allesamt HIIT-Training bieten: Neben GRIT CARDIO gibt es auch GRIT STRENGTH und GRIT PLYO. HIIT steht für High Intensity Intervall Training und ist, wie der Name schon sagt, ein Intervalltraining. Zwischen Phasen mit hoher, anaerober Intensität liegen aerobe Erholungsphasen mit niedrigerer Intensität. Diese Mischung sorgt dafür, dass Du sogar noch Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennst. Bei keiner anderen Trainingsart mit vergleichbarem Zeitaufwand schmilzt das Fett so effektiv von Deinen Hüften.
Les Mills GRIT CARDIO ist vielleicht der intensivste Les Mills-Kurs, den es gibt. In 30 Minuten kommst Du mit diesem HIIT-Workout garantiert an Deine Grenzen. Kalorien verbrennen und dabei gleichzeitig Ausdauer und Schnelligkeit steigern – kein Problem. Und wie immer bei Les Mills gibt es dazu motivierende Musik und ausgebildete Trainer um Dich richtig zu pushen.
Les Mills GRIT PLYO ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Eine Session dauert 30 Minuten und lässt Dich performen wie einen Athleten. Explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit Steps sorgen für schnellere und spritzigere Bewegungen beim Training. Werde fit und hole Dir Deinen athletischen Körper. Les Mills GRIT PLYO ist das moderne HIIT-Workout. So kommst Du an Deine Grenzen und wirst in Rekordzeit fit!
Les Mills GRIT STRENGTH ist ebenfalls ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Mit Langhanteln, Gewichtsscheiben und Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht sprichst Du alle großen Muskelgruppen an und trainierst gleichzeitig Kraft und verbrennst Fett. So gibt es Fortschritte in Rekordzeit!
Derzeit bieten wir Les Mills GRIT-Kurse nur in München an. Zum einen in unserem größten Studio in München-Neuhausen und zum anderen in unserem neuesten Club in München-Trudering. Welcher Kurs der GRIT SERIES an welchem Tag stattfindet, erfährst Du vor Ort.
Hier geht es zu den Kursplänen
Das gesamte FIT STAR Echte-Kurse-Programm ist selbstverständlich im günstigen FIT STAR-Preis ab 19,90€ pro Monat inklusive – das gilt auch für Les Mills GRIT CARDIO. Werde doch einfach Mitglied und schau vorbei. Dank der FIT STAR-Zufriedenheitsgarantie kannst Du es zwei Wochen testen und letztlich nichts verlieren!
Les Mills GRIT CARDIO ist intensiv. Als totaler Sportneuling ist es dementsprechend weniger gut geeignet. Doch wer eine gewissen Grundfitness mitbringt, dem zaubert es die Ergebnisse in Rekordzeit auf den Körper. Egal ob Männer, Frauen, Teenager oder Best-Ager. Schwitze Dich mit uns durch das Programm und werde in nur 30 Minuten fitter!
Intensität: Hoch
Kalorien-Verbrauch: Bis zu 400 kcal pro Workout (30 Minuten)
Effekte: Steigert Schnelligkeit, Kondition und fördert die Fettverbrennung
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