CXWORX
by Les Mills

Les Mills CXWORX

Indem es vor allem die Muskulatur im Core-Bereich (also grob gesagt Bauch- und untere Rückenmuskulatur) beansprucht, sorgt CXWORX für die wichtigste Grundlage eines starken Körpers. Ein starker Core macht Dich einfach in allem besser, was Du tust – vom Alltagsleben bis zum Lieblingssport. Es ist sozusagen der Leim, der alles zusammenhält. In dem 30 Minuten Workout führen Dich die Kursleiter durch die korrekte Ausführung der Übungen, die Du mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Widerstandsröhren und Gewichtscheiben sowie mit Deinem eigenen Körpergewicht absolvierst.

Jetzt anmelden!

Warum CXWORX?

Schnelle Ergebnisse, konstante Leistungssteigerung: CXWORX hilft Dir dabei Dich zu verbessern. Mit sportwissenschaftlicher Präzision wurde das Programm entworfen und konzentriert sich auf den Oberkörper und die Muskelschlingen, die Oberkörper und Unterkörper miteinander verbinden. Die klassischen Problemzonen Bauch und Po werden so gezielt angegangen und gestrafft. Dazu kommt wie immer bei Les Mills motivierende Musik und ein zertifizierter Trainer. Und das beste: Du steigerst Deine funktionelle Kraft und hilfst damit Deinem Körper, Verletzungen vorzubeugen.

Wo und wann finden CXWORX-Kurse statt?

In vier Städten auf der FIT STAR-Landkarte bieten wir das Core-Workout an: In München (in den Clubs in München-Sendling, München-Giesing und München-Laim) sowie in Nürnberg (Nürnberg-Zentrum) und in Frankfurt (Frankfurt-Innenstadt). In irgendeinem FIT STAR-Studio wird also immer am Bauchmuskelkater für den nächsten Tag gearbeitet. Egal ob Anfang der Woche oder Wochenende, morgens oder abends.

Hier geht es zu den Kursplänen

Wer kann mitmachen?

Egal ob schlank oder dick, Bauchfett wegtrainieren oder einfach nur Oberkörper straffen: Mit CXWORX erreicht jeder seine Ziele. Dein Fitnesslevel ist dabei genauso egal wie Dein Alter: CXWORX funktioniert für Teenager genauso wie für Menschen im besten Alter. Hauptsache Du bist motiviert und bereit Dich richtig reinzuhängen.

Was bringt mir CXWORX: Die Übersicht

Intensität: Mittel bis hoch

Kalorienverbrauch: verbrennt zwischen 180 und 300 kcal pro Stunde

Effekte: Steigert Beweglichkeit und Tiefenkraft, schafft ein verbessertes Körpergefühl

Ähnliche FIT STAR-Kurse: Les Mills BODYATTACK, Les Mills BODYPUMP

Jetzt anmelden!

Weitere Kurse bei FIT STAR

BODYPUMP
by Les Mills
Mehr zum Kurs
ZUMBA
Fitness
Mehr zum Kurs
Yoga &
Power Yoga
Mehr zum Kurs
BODYCOMBAT
by Les Mills
Mehr zum Kurs
BODYBALANCE
by Les Mills
Mehr zum Kurs
BODYATTACK
by Les Mills
Mehr zum Kurs
CXWORX
by Les Mills
Mehr zum Kurs
GRIT CARDIO
by Les Mills
Mehr zum Kurs
GRIT PLYO
by Les Mills
Mehr zum Kurs
GRIT STRENGTH
by Les Mills
Mehr zum Kurs
Rückenfit
Mehr zum Kurs
Stretching
Mehr zum Kurs
Bauch/Core
Workout
Mehr zum Kurs
Step & Style
Step & Burn
Mehr zum Kurs
Easy
Fatburner
Mehr zum Kurs
deepWORK
by Robert Steinbacher
Mehr zum Kurs
STRONG
by Zumba
Mehr zum Kurs
BODYPUMP
by Les Mills
ZUMBA
Fitness
Yoga &
Power Yoga
Pilates
BODYCOMBAT
by Les Mills
BODYBALANCE
by Les Mills
BODYATTACK
by Les Mills
CXWORX
by Les Mills
GRIT CARDIO
by Les Mills
GRIT PLYO
by Les Mills
GRIT STRENGTH
by Les Mills
Rückenfit
Stretching
Bauch/Core
Workout
Step & Style
Step & Burn
Easy
Fatburner
Body
Fit
deepWORK
by Robert Steinbacher
STRONG
by Zumba