Fit Star - Trainingsgeräte für die Arme

Trainingsgeräte für die Arme

Dualer Kabelzug	zu den Trainingsvideos hier lang >>
	Arbeite so, dass du den gesamten Bewegungsradius ausführst. Beginne mit nicht ganz gestrecktem Ellenbogen und zieh das Gewicht nach oben. Geh während der gesamten Übungsausführung nicht ins Hohlkreuz und fixieren deine Ellenbogen am Rumpf.

Armbeugemaschine	zu den Trainingsvideos hier lang >>
	Arbeite so, dass du den gesamten Bewegungsradius ausführst. Beginne mit nicht ganz gestrecktem Ellenbogen und zieh das Gewicht nach oben, bis die Ellenbogen fast gebeugt sind.