Training bei FIT STAR

WIR BETREUEN DICH... 
- PERSÖNLICH
- PROFESSIONELL
- 365 TAGE IM JAHR


TRAINERTEAM
Zwischen 7 und 22 Uhr steht unseren FIT-STAR Mitgliedern ein Trainerteam im Studio zur Verfügung. 
Unser FIT-STAR Team setzt sich zusammen aus Fitnesstrainern, Reha-Trainern und Sportwissenschaftlern, die sich alle professionell um dich und deine Belange kümmern werden.


FIT-STAR INTROS
Erfahre mehr über deinen Körper und Fitness in unseren Fitness- und Ausdauer-Einführungen!
In einem ca. 60 minütigem ( inkl. Theorie ) Praxisteil lernst du alles, was du wissen musst, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Die FIT-STAR Intros finden regelmäßig in kleinen Gruppen zu folgenden Themen statt:

Intro 1: alles über Kraft- und Ausdauertraining
Intro 2: alles über Krafttraining für Fortgeschrittene

Komm einfach spontan vorbei oder melde dich im Studio an!

Band- und Rollenmassagen

FIT STAR bringt mit den Rollen- und Bandmassagen noch mehr Wohlbefinden in dein Training.


1. Wirkungsweisen Welche Wirkung haben Massagen?
- Steigerung des Wohlbefindens
- Mentale Entspannung
- Muskuläre Entspannung


Welche Wirkung haben Rollen- und Bandmassagen?
Zusätzlich zu den oben genannten positiven Wirkungen ist es Ziel der Rollen- und Bandmassage, die behandelten Körperpartien verstärkt zu durchbluten, d.h. die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung zu erhöhen und den lymphatischen Fluß anzuregen, d.h. die Gewebe verstärkt zu entschlacken.

Mit einem Wort: Der Stoffwechsel wird angeheizt!