Ernährung

 

ERNÄHRUNG - ENDLICH SCHLANK SEIN?
- Wie viele Diäten kennst du?
- Wie viele Bekannte haben schon Diäten gemacht?
- Wie viele konnten nach einer Diät das Gewicht halten?

Fragen, auf die wir alle die Antworten kennen. 
 
Langfristig zur Traumfigur? Gerne helfen wir dir mit ein paar Tipps zur Ernährungsumstellung bzw. Optimierung deiner Wunschfigur näher zukommen. Allerdings führen auch diese nur zum Ziel, wenn es auch langfristig erfolgt!

Alle Tipps zum Abnehmen können immer durchgeführt werden. Du mußt beim Mittagessen im Büro keine Kalorien zählen oder Speisen auf eine bestimmte Art und Weise zubereiten! Wer schafft es schon, mittags (im Büro) 200 g Broccoli zu dünsten und dazu 183 Gramm mageres Fleisch zu grillen?

Unsere Tipps sind einfach aber erfolgreich und haben sich in unseren Fitness Clubs schon tausendfach bewährt. Sie führen zum Ziel und Erfolg. Du musst dich lediglich ein wenig umstellen!  

Hier auf dieser Seite findest du weiter unten alle Tipps dazu!


ERNÄHRUNG - MUSKELMASSE AUFBAUEN, ABER WIE RICHTIG?

Überlege dir genau, wie viel Muskelmasse du aufbauen und wie du aussehen willst. Viele Menschen träumen von einem tollen Oberkörper und vergessen dabei die Gesamtproportionen.
Wie sieht ein toller Oberarm aus, wenn der Oberkörper nicht dazu passt? Passen die Proportionen noch, wenn ich einen tollen Oberkörper habe und diesen auf "Storchenbeinen" durch die Gegend trage?

Hättest du die Wahl, dann würden die meisten Menschen einen athletischen Körper mit gut definierten Muskeln einem untrainierten Körper vorziehen. Zumal ja ein gut trainierter Körper noch ein paar Vorteile hat.

Krafttraining – und durch solches erlangt man Muskeln – verringert die Entstehung von Übergewicht, verbessert die Haltung und ist eine anerkannte Osteoporoseprophylaxe. Die Entstehungsgefahr von Übergewicht, Diabetes und Cellulite wird verringert und so manche Rückenschmerzen verschwinden.

Hier auf dieser Seite findest du weiter unten alle Tipps dazu!