Gymnastik und Aerobic-Kurse bei FIT STAR

NEU: Die Fitness-Sensation in München1 - Obersendling!

Ãœber 100 Stunden Gymnastik und Aerobic im Monat und du zahlst genau 0,00 Euro mehr!

Der FIT STAR Club in der Kistlerhofstrasse 70 in München hat für dich sein Angebot mit Gymnastik- & Aerobic-Kursen erweitert.

Hier ein Auszug aus unserem FIT STAR Gymnastikprogramm mit über 100 Stunden im Monat:

- HOT IRON (mit Langhanteln)
- Fatburner – Dance / Cardio 
- Bodystyling – Bauch/Beine/Po 
- Hollywood Condition – Trainieren wie die Stars 
- Yoga – Power/Vinyasa/Einsteiger 
- Step – Basic/Sensation 
- Aerobic
- Pilates
- Wirbelsäulen Gymnastik
- Rücken und Bauchworkout
- Stretching

Sichert euch jetzt eure Plätze - meldet euch einfach vor Ort im Studio!

Achtung! - Diese Kurse sind derzeit nur im FIT STAR Club in der Kistlerhofstrasse 70 in München verfügbar!

Hier findet ihr den Kursplan hier zum Download:

Der Kursplan als JPG	.....	.....	Der Kursplan als PDF

Weitere Infos zu den Kursen und eine detaillierte Beschreibung, findet ihr hier:

Bauch - Beine - Po

FIT STAR bringt mit dem Bauch-Beine-Po-Kurs in München2 (Berg am Laim) - noch mehr Spaß und Motivation in dein Training.

Wir haben ein besonders effektives Programm für Bauch, Beine und Po zusammengestellt und trainieren einmal pro Woche gemeinsam.
Dabei arbeiten wir nicht an den Maschinen, sondern nutzen besonders wirksame freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Maximal 20 Mitglieder nehmen an den Kursen teil, die von einer erfahrenen und motivierten Trainerin geleitet werden.

Die Teilnahme an den Kursen ist natürlich kostenlos – obwohl der Spaß in der Gruppe und das gemeinsame Erreichen unserer Ziele unbezahlbar sind.

- Der Kurs findet jeden Dienstag um 19:00 Uhr im Studio Berg am Laim statt - 

Achtung! - Diese Kurse sind derzeit nur im FIT STAR Club in der Dingolfinger Strasse 15 in München verfügbar!

Bei Interesse meldet Euch einfach direkt vor Ort im Studio. 

Bauch - Intensiv

FIT STAR bringt euch mit dem Bauch-Intensiv-Training in München2 (Berg am Laim) noch ein schnelleres Stück weiter zum Ziel!

Jeden Montag und Donnerstag um 20:00 Uhr heißt es im Fit Star Berg am Laim wieder "Bauch intensiv" mit Sahan.

In großer Runde wird hier zum Bauchmuskeltraining aufgerufen. In 45 min werden die besten und effektivsten Übungen absolviert, mit dem Ziel, einen flachen und gut trainierten Bauch zu bekommen.

Also beim nächsten Mal einfach mal dabei sein, JEDER kann mitmachen!!!

Die Teilnahme an den Kursen ist natürlich kostenlos!


- Der Kurs findet jeden Montag & Donnerstag um 20:00 Uhr im Studio Berg am Laim statt - 

Achtung! - Diese Kurse sind derzeit nur im FIT STAR Club in der Dingolfinger Strasse 15 in München verfügbar!

Bei Interesse meldet Euch einfach direkt vor Ort im Studio. 

Gewichtsabnahme

Du bist es schon lange leid dauernd zuzunehmen?

Es jedes Mal aufs Neue zu versuchen abzunehmen und immer wieder daran zu scheitern?

Du willst abnehmen und so viel Fett wie möglich verbrennen, ohne teure Medikamente oder seltsame Diäten die am Ende sowieso nicht funktionieren.

Du willst endlich wieder eine gute Figur haben, in den Spiegel schauen können und dich dabei so richtig wohlfühlen.

FIT STAR wird dir dabei helfen!

Sehr viele Übergewichtige scheitern bei dem Versuch, dauerhaft eine gute Figur zu behalten, weil sie einseitige und extreme Diäten verfolgen.

Ohne feste Nahrung etwa, nur mit Obst oder gar über einen gewissen Zeitraum überhaupt keine Nahrung – weil es irgendwann in einer Zeitschrift stand und daneben ein flacher Bauch abgebildet war.

Um langfristig und gesund abzunehmen sind derartige Extreme aber höchst ungesund und vor allem kaum erfolgsversprechend. Nach einer Zeit der Abstinenz von verschiedenen Nahrungs- und Genussmitteln holen sich Körper und Geist wieder zurück, was sie lange vermisst haben.

Das kennt man als den berüchtigten Jojo-Effekt.

 

Band- und Rollenmassagen

FIT STAR bringt mit den Rollen- und Bandmassagen noch mehr Wohlbefinden in das Training.

1. Wirkungsweisen: Welche Wirkung haben Massagen?
- Steigerung des Wohlbefindens
- Mentale Entspannung
- Muskuläre Entspannung

Welche Wirkung haben Rollen- und Bandmassagen?
Zusätzlich zu den oben genannten positiven Wirkungen ist es Ziel der Rollen- und Bandmassage, die behandelten Körperpartien verstärkt zu durchbluten, d.h. die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung zu erhöhen und den lymphatischen Fluß anzuregen, d.h. die Gewebe verstärkt zu entschlacken.

Mit einem Wort: Der Stoffwechsel wird angeheizt!

Welche Ziele kannst Du mit der Rollen- und Bandmassage verfolgen?
- Umfangverminderung, insbesondere bei Personen die dazu neigen Gewebswasser einzulagern
- Cellulitebehandlung, Verbesserung bereits bestehender Schäden sowie ...Vorbeugung
- Hautstraffung, Strukturverbesserung, insbesondere bei oder nach Diäten
- Bindegewebsstraffung, um o.g. Schäden vorzubeugen
- Lockerung und Entspannung der Muskulatur
- Gewichtsreduktion
- Mentale Unterstützung