Gesundheitshinweise/Training

Gesundheitshinweise von FIT STAR

Uns von FIT STAR ist euer ganzheitliches Wohlbefinden sehr wichtig.
Sport soll Spass machen, das Wohlbefinden, die Fitness und die Gesundheit fördern. Allerdings gibt es besondere gesundheitliche Einschränkungen, bei denen einige Ãœbungen angepasst oder vermieden werden sollten.  

Wir haben hier einige dieser gesundheitlichen Einschränkungen erfasst. Bitte sprecht bei den folgenden Indikationen mit eurem Arzt über ein gesundes Training. Unser FIT STAR Trainer-Team ist so geschult, dass sie euch gerne dabei helfen, einen individuellen Trainingsplan, der auf den eventuellen Empfehlungen eures Arztes basiert und/oder auf eure gesundheitlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist, zu erstellen.

Mögliche Indikationen sind:

- Zustand nach Herzinfarkt oder Schlaganfall
- Tragen eines Herzschrittmachers
- angeborenem oder erworbenen Herzfehler wie z.B. Herzrhythmusstörungen speziell bei Belastung und/oder Herzinsuffizienz
- frische (noch nicht komplett verheilte) Operationswunden oder Knochenbrüche
- akute und/oder chronische Entzündungen
- akute Infekte (z.B. Erkältungen, Grippe usw.)
- akute Thrombosen
- Gebärmuttersenkung
- diagnostizierter Inkontinenz
- Niereninsuffizienz
- in der Schwangerschaft/Stillzeit  usw.
- diverse Medikamenteneinnahmen
- diverse Krankheitsbilder

- bei allen akuten orthopädischen Beschwerden wie z.B.
- akute und/oder chronische Gelenkbeschwerden
- akutem Bandscheibenvorfall
- Osteoporose
- Skoliose 
- Brüchen
- Rupturen oder Ãœberdehnungen


Gegenanzeigen für Rollenmassage:

Absolute Gegenanzeigen:
- Tumore, akute bakterielle und virusbedingte Entzündungen
- akutes Asthma oder Bronchitis
- Herzinsuffizienz (mangelhafte Kontraktionsfähigkeit des Herzens)
- Niereninsuffizienz (mangelnde Nierentätigkeit)
- Bandscheibenvorfall Bedingte Gegenanzeigen

Bedingte Gegenanzeigen:
- Hypotonie (extrem niedriger Blutdruck)
- Schwangerschaft (keine Anwendung im Bereich Rücken und Bauch)
- Unklare Beschwerden jeder Art
- Allergische, entzündliche Erkrankungen z.B. Neurodermitis
- Nicht nach operativen Eingriffen

Achtung:
Diese Liste/Aufzählung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit!

Falls du dir unsicher bist was die Kontraindikationen betrifft, so halte immer Rücksprache mit deinem behandelndem Arzt.